Sarımsak Yemenin Sağlığımıza 13 Faydası

1. Soğuk algınlığına iyi gelir.

Kış aylarında yakalanılan soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıkların çözümü için sarımsak yemek iyi bir seçenektir.

2. Sarımsak güçlü bileşenler içerir.

Sarımsak fosfor, potasyum, magnezyum, çinko, kalsiyum, demir, iyot, kükürt ve klor gibi minerallere sahiptir.

3. Kolesterolü düşürür.

Sarımsak içermiş olduğu allisin içeriği sayesinde kolesterol seviyelerini düşürür.

4. Kalp sağlığına iyi gelir.

Sarımsak damar sertleşmesi, hiperlipidemi, tromboz, hipertansiyon ve daha fazlası gibi hastalıkları önlemeye yardımcı olabilecek önemli kardiyoprotektif özelliklere sahiptir.

5. Tansiyonu düşürür

Sarımsak kan basıncını düşürdüğü için yüksek tansiyonlu kişilerde sarımsak yemek iyi sonuç verecektir.

6. Ağır metal zehirlenmelerini önler.

Sarımsak içermiş olduğu sülfür elementi sayesinde ağır metal zehirlenmelerini önler.

7. Kemik sağlığına iyi gelir.

Sarımsak kemik erimesi gibi rahatsızlıklara iyi gelir.

8. Sinir hücrelerini koruyan özelliklere sahiptir.

Sarımsak antienflamatuar özelliği sayesinde gelecekte yaşanabilecek Alzheimer gibi nörolojik rahatsızlıklarının önüne geçebilir.

9. Kan şekerini düzenler.

Sarımsak kan şekeri düzenleyici etkisi sayesinde şeker hastalığına iyi gelir.

10. Yaraları iyileştirir.

Yaralı bölgeye sarımsak dövüp sürmek yaraya iyi gelecektir.

11. Göz sağlığına iyi gelir.

Selenyum, kuersetin ve C vitamini gibi bileşenler sayesinde sarımsak göz sağlığına iyi gelir.

12. Bağışıklık sistemini güçlendirir.

Sarımsak içermiş olduğu bitkisel gıdalar sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir.

13. Sindirimi düzenler.

Çiğ sarımsağı günlük diyetinize eklemek sindirim problemlerine yardımcı olacaktır.