Öğle Uykusunun 4 Faydası

1. Yaratıcılığı arttırır

Beyin dinlenmeyi sever. Dinlenmiş bir beyinde bilişsel işleme fonksiyonu artar, bu sayede yaratıcılığınızı artar.

2. Hafızayı güçlendirir.

Öğle yemeğinden sonra yaklaşık 15-20 dk kestirmek hafızaya iyi gelmektedir.

3. Stresi azaltır

Öğle yemeklerinden sonra kısa süreli olarak kestirmek sinirlerinizi yatıştıracak ve bu sayede stres seviyenizi düşürecektir.

4. Dikkatinizi güçlendirir.

NASA’nın yaptığı araştırmalara göre 40 dk öğle uykusuna yatan pilotlar diğerlerine nazaran daha iyi bir dikkat seviyesine sahip olmuşlardır.