İncirin Sağlığımıza 8 Faydası

1. Besin değerleri açısından zengindir.

İncir kalsiyum, magnezyum, lif, potasyum ve B6 vitamini açısından zengindir.

2. Kemik sağlığına iyi gelir.

İncir bol miktarda kalsiyum içerdiği için kemikleri güçlendirir ve kemik erimesi riskini azaltır.

3. Kabızlığı önler.

İncir yüksek miktarda lif içerir. Bu sayede bağırsaklar işlevini sağlıklı bir biçimde yerine getirir. Bu nedenle incir yemek kabızlığı önler.

4. Solunum yolu hastalıklarına iyi gelir.

İncir çayı, özellikle bronşit ve astıma iyi gelir.

5. Kalp sağlığına iyi gelir.

İncir içeriğindeki yüksek potasyum ve kalsiyum miktarları sayesinde damar sertleşmesini önleyerek kalp sağlığına iyi gelir.

6. Cilt sağlığına iyi gelir.

Özellikle sivilcesi olan kişiler blendardan geçirdikleri inciri akneli bölgeye sürüp 15-20 dk bekletip sonra durulayabilirler.

7. Hafızayı güçlendirir.

Günde 1-2 tane incir yemek hafızayı güçlendirir ayrıca Alzheimer hastalığı riskini azaltır.

8. Saç sağlığına iyi gelir.

İçerdiği magnezyum sayesinde saç köklerini besler ve onarır. Bu nedenle saç bakım ürünlerde bileşenler içerisinde incir bulunur.