Ihlamurun Faydaları Nelerdir? Ihlamurun Hepsi Birbirinden Yararlı 17 Faydası

Kış aylarında soğuk algınlığına yakalandığımızda aklımıza ilk gelen tedavi seçeneklerinden biri ıhlamur çayı olur. Ihlamur çayının sadece soğuk algınlığı için değil birçok yönden faydaları mevcuttur. Öncelikle şunu belirtmekte fayda var: Ihlamuru kaynatarak değil kaynayan suda demleyerek içmeliyiz. Çünkü kaynattığımız zaman ıhlamurun besin değerlerinde ciddi bir azalma olur. Şimdi ıhlamurun yararlarını beraber inceleyelim.

1. Kaygıyı azaltır. Depresyona iyi gelir.

Ihlamur, sinirleri yatıştırır. Bu sayede stres, anksiyete(kaygı) ve depresyonla etkin bir biçimde savaşır.

2. Kronik hastalıkları önler.

Ihlamur, içinde bulunan antioksidanlar(kuersetin,kemferol,kumarin) sayesinde serbest radikallerle savaşır. Bu sayede serbest radikallerin yol açabileceği damar sertleşmesi, kanser gibi birçok hastalığı önler.

3. Vücuttan toksinleri atar.

Ihlamurun içinde bulunan p-Kumarik Asit bileşeni terletici özelliğe sahiptir. Bu sayede, ıhlamur vücuttan toksinleri atmak için iyi bir çözümdür.

4. Soğuk algınlığına iyi gelir.

Ihlamur çayı, soğuk algınlığına neden olan virüs ve bakterilerle savaşır. Grip veya nezle olduğumuzda ıhlamur çayı tüketmek iyi bir seçim olacaktır.

5. İnflamasyonu azaltır.

Ihlamur, antienflamatuar özelliğe sahiptir. Bu sayede, kas ve eklem ağrılarına, eklem yangılarına, gut hastalığına iyi gelir.

6. Sindirim sistemini iyileştirir.

Ihlamur çayı, antispazmodik özelliği sayesinde mide kramplarını azaltır.

7. Uyku düzensizliklerine iyi gelir.

Yatmadan yarım saat önce ıhlamur çayı içmek, sinirleri yatıştırması sayesinde uykuya dalamama sorununa (insomnia) iyi gelecektir.

8. Ihlamur banyosu

200 gr ıhlamur çiçeği 1 litre kaynar suya atılır ve 15 dk beklenir. Daha sonra oluşan karışım banyo suyuna karıştırılır. Ihlamur banyosu, ellerdeki ve ayaklardaki şişkinliklere iyi gelecektir.

9. Migrene iyi gelir.

Ihlamur, gergin kasları gevşetme özelliğine sahiptir. Bu sayede baş ağrılarına özellikle migrene iyi gelir.

10. Adet sancısına iyi gelir.

Ihlamur çayı, spazm çözücüsü özelliği sayesinde regl sancısına iyi gelir.

11. Yüksek tansiyonu düşürür.

Ihlamur, kan damarlarını genişleterek kan basıncını düşürür. Yüksek tansiyonu(hipertansiyon) olan kişilerde ıhlamur çayı içilmesi tansiyonu düşürecektir.

12. Yorgunluğu azaltır.

Ihlamur çayı, yorgunluğunuzu alır ve gevşemenizi sağlar.

13. Ciğerleri temizler.

Ihlamur, antienflamatuar özelliği sayesinde solunum sistemini rahatlatır ve balgamı atmanızı sağlar.

14. Romatizmaya iyi gelir.

Ihlamur, antienflamatuar özelliği sayesinde romatizmaya iyi gelir.

15. Kanseri önleyebilir.

Ihlamur, içinde bulunan kumarin ve kuersetin bileşenleri sayesinde serbest radikallerle savaşır. Bu sayede kanseri önleyebilen bir etkiye sahiptir.

16. Cilde tonik olarak kullanılabilir.

Ilık ıhlamur çayını pamuk yardımıyla tahriş olmuş cildinize ve yorgun göz kapaklarınıza uygulayabilirsiniz. Tahriş olmuş cildinizi yatıştıracak ve gözlerinizdeki şişliği alacaktır.

17. Bağışıklık sistemini güçlendirir.

Zararlı mikroorganizmalarla (virüs, bakteri) savaşır ve bağışıklık sistemini güçlendirir.

Add Comment