7 Maddede Fazla Uyumanın Sağlığa Zararları

1. Depresyon

Uzun süre uyuyanlarda depresyon riski daha fazla görülmektedir. Aynı zamanda depresyondaki insanlarda da fazla uyuma eğilimi görülmektedir. Bu yumurta mı tavuktan yoksa tavuk mu yumurtadan çıkar sorusunu akıllarımıza getirmekte.

2. Anlama kapasitesini düşürür.

Uzun süre uyuyan insanların beyni daha az çalışmakta bu nedenle bu insanlar günlük aktivitelerine odaklanmakta zorluk çekmektedir.

3. Şeker hastalığı riskini arttırmaktadır.

Fazla uyuyan kişilerde şeker toleransı uyumayanlara oranla iki kat fazla olmaktadır. Bu nedenle bu kişilerin şeker hastalığına yakalanma olasılığı daha fazladır.

4. Kilo aldırır.

Fazla uyumak vücudun hareketini azalttığı için kalori yıkımı zorlaşmaktadır. Bu durum da zaman için obeziteye neden olabilmektedir.

5. Sırt ve bel ağrılarını arttırır.

Sürekli oturmak vücudumuzdaki ağrıları arttırmaktadır. Fazla uyumak da aynı şekilde iskelet sistemimizi olumsuz etkiler.

6. Kalbe zararlıdır.

Uzun süre uyumak anjin ve koroner arter hastalığı risklerini arttırmaktadır. Ayrıca bilim insanları fazla uyumanın kalp krizi riskini arttırdığını tespit etmiştir.

7. Erken ölüme yol açmaktadır.

Fazla uyuma düzenine sahip olan insanların daha erken yaşlarda ölme olasılığının arttığı görülmüştür.