Diş Çürümesini Engellemenin 8 Yolu

1. Dişleri düzenli fırçalamak

Düzenli olarak sabah kalktığımızda ve akşam yatmadan önce dişlerimizi fırçalamak diş çürümesini engellemenin en iyi yoludur.

2. Çikolata ve şeker gibi besinlerden mümkün mertebe uzak durun.

Bu besinleri fazla tüketmek dişlerinizin çürümesine yol açar.

3. Sert ve kabuklu kuruyemişleri dişinizle kırmaya çalışmayın

Ceviz gibi sert kuruyemişleri dişinizle kırmaya çalışmak dişlerinizin erken çürümesine yol açar.

4. Dengeli beslenin.

Abur cubur tüketimini azaltarak dengeli beslenmek diş sağlığımız için önemlidir.

5. Diş fırçası ve diş macunu kullanımı

Florürlü diş macunlarını seçmeli ve ayrıca diş fırçalarını her 2-3 ayda bir değiştirmeliyiz.

6. Doktor kontrolüne gidin.

Düzenli olarak doktor kontrolüne gitmek(örneğin 6 ayda 1) diş sağlığınız açısından önemlidir.

7. Tuz

Tuz, antibakteriyel özelliği sayesinde diş çürüklerine iyi gelir. 1 çay kaşığı tuzu bir çay bardağı ılık su ile karıştırıp gargara yapmak diş sağlığına iyi gelecektir.

8. Asitli içeceklerden uzak durun.

Kola gibi asitli içeceklerden uzak durmak diş çürümesini engellemek için alınabilecek önlemlerden birisidir.