1. İnsan vücudu C vitaminini üretemez.
C vitaminini insan vücudu üretemez bu nedenle C vitamini takviyesi gerekli durumlarda dışarıdan alınmalıdır.
2. C vitaminini barındıran meyveler
Portakal, limon, mandalina, greyfurt gibi meyvelerde C vitamin bol bulunur. Ayrıca kivi, ananas ve çilekte de C Vitamini oranı yüksektir.
3. C vitamini barındıran sebzeler
Maydonoz, brokoli, roka, tere ve karnabaharda C vitamin bol bulunur.
4. Böbreklere iyi gelir.
Böbreklerle ilgili bir rahatsızlığınız varsa, C vitamini takviyesi böbreklerinize iyi gelecektir.
5. Bağışıklık sistemini güçlendirir.
C vitamini bağışıklık sistemini güçlendiren bir besin kaynağıdır.
6. Yaraların iyileşmesini hızlandırır.
C vitamini kolajen üretimini arttırması nedeniyle yaraların iyileşme sürecini hızlandırır.
7. Soğuk algınlığına iyi gelir.
Kışın yakalandığımız grip, nezle gibi rahatsızlıklara bol C Vitamini deposu olan portakal, mandalina gibi turunçgilleri tüketmek iyi gelir.