C Vitamini Hakkında 7 Bilgi

1. İnsan vücudu C vitaminini üretemez.

C vitaminini insan vücudu üretemez bu nedenle C vitamini takviyesi gerekli durumlarda dışarıdan alınmalıdır.

2. C vitaminini barındıran meyveler

Portakal, limon, mandalina, greyfurt gibi meyvelerde C vitamin bol bulunur. Ayrıca kivi, ananas ve çilekte de C Vitamini oranı yüksektir.

3. C vitamini barındıran sebzeler

Maydonoz, brokoli, roka, tere ve karnabaharda C vitamin bol bulunur.

4. Böbreklere iyi gelir.

Böbreklerle ilgili bir rahatsızlığınız varsa, C vitamini takviyesi böbreklerinize iyi gelecektir.

5. Bağışıklık sistemini güçlendirir.

C vitamini bağışıklık sistemini güçlendiren bir besin kaynağıdır.

6. Yaraların iyileşmesini hızlandırır.

C vitamini kolajen üretimini arttırması nedeniyle yaraların iyileşme sürecini hızlandırır.

7. Soğuk algınlığına iyi gelir.

Kışın yakalandığımız grip, nezle gibi rahatsızlıklara bol C Vitamini deposu olan portakal, mandalina gibi turunçgilleri tüketmek iyi gelir.