Avokado Hakkında 10 Bilgi

1. Meksika

Meksika avokadoyu en fazla üreten ülkedir.

2. İspanya

İspanya avokadonun üretildiği tek Avrupa ülkesidir.

3. Kilo vermenize yardımcı olur.

Avokado doygunluk hissi vermesi sayesinde kilo vermenize yardımcı olur. Yine de kalori açısından zengin olması nedeniyle aşırıya kaçmamanız gerekmektedir.

4. Sebze

Avokado bir meyve değil sebzedir.

5. Potasyum

Potasyum açısından oldukça zengindir. Bir avokadoda 975 mg potasyum bulunur.

6. Protein

Diğer meyvelere oranlara daha yüksek protein içerir.

7. Besin değeri

İçerdiği mineraller, vitaminler ve Omega-3 açısından zengindir. Avokadonun içinde A, B, C, E, K vitaminleri, demir, postasyum, fosfor, kalsiyum gibi mineraller bulunur.

8. Yaşlılık karşıtı

Vücuttan toksinleri atar. Bu nedenle yaşlanmaya neden olan zehirli maddeleri yok eder.

9. Kalp sağlığına iyi gelir.

Kalp ve damar sağlığına iyi gelir çünkü kalp damarlarının daralmasını ve tıkanmasını önleyici özelliktedir.

10. Kansızlığı önler.

İçerdiği yüksek demir oranı sayesinde kansızlığı önler.