Ağlamanın Faydaları Nelerdir? Ağlamanın 18 Faydası

Toplumumuzda ağlamak zayıflık olarak algılanmaktadır. Hatta “Erkekler ağlamaz” gibi sözler de mevcuttur. Halbuki ağlamayı güçsüzlük olarak görmememiz gerekir. Çünkü; ağlamanın fiziksel ve psikolojik sağlığımız için birçok faydası mevcuttur. Bu yazımızda ağlamanın sağlığımız için yararlarını sizlerle paylaştık.

1. Yatıştırıcı etkisi vardır.

Ağlamak, parasempatik sinir sistemini aktive eder. Bu da kişinin rahatlamasını sağlar.

2. Başkalarından yardım almayı kolaylaştırır.

Ağladığımız zaman başkalarından yardım almamız kolaylaşır ve bu sayede sorunlarımıza beraber çözüm bulabiliriz.

3. Kişinin acısını hafifletir.

Ağlamak, parasempatik sinir sistemini aktive etmenin yanı sıra endorfin ve oksitosin hormonlarının salınımını arttırır. Bu hormanlar, acıyı hafifletir.

4. Ruh halini iyileştirir.

Ağlama sonucunda salgılanan endorfin ve oksitosin hormonları mutluluk sağlayan hormanlar olduğundan ağlamak genel ruh haline de iyi gelir.

5. Bebeklerin daha iyi uyumasını sağlar.

Bebeğimizin ağlaması onun gece daha iyi ve daha uzun periyotlar halinde (deliksiz uyku) uyumasını sağlar.

6. Depresyonu önleyebilir.

Depresyonun bastırılmış duygular sonucu oluştuğunu düşünürsek ağlayarak duygularınızı dışa vurmak sizi depresyondan koruyabilir.

7. Gözlerdeki bakterilerle savaşır.

Gözyaşları lizozim enzimini(lizozim enzimi bakterileri yok edici güce sahip) içerdiği için, ağlamak gözlerdeki bakterileri yok eder.

8. Stresi azaltır.

Ağlamak, stres hormonu olan kortizol seviyesi düşürür.

9. Görüşü netleştirir.

Ağlamak gözleri nemli tutar. Bu da gözlerin kurumasını ve bulanık görmeyi engeller.

10. Vücudu toksinlerden arındırır.

Gözyaşları, vücudumuzda olmaması gereken toksinleri de barındır. Bu nedenle ağlamak, terlemek veya dışkılamak gibi detoks etkisi yaratır.

11. Yeni doğan bebeğin soluk almasına yardımcı olur.

Yeni doğan bir bebeğin ilk ağlayışı kritik bir adımdır. Bu sayede bebek ilk nefesini alır ve ciğerleri hayata adapte olur.

12. İnsanları birbirine yakınlaştırır.

İnsanlar, duygularını güvendikleri insanlara ifade etme eğilimindedir. Birisinin karşısında ağladığımız zaman, aramızda güven duygusu oluşur ve aramızdaki bağlar kuvvetlenir.

13. Soğuk algınlığını önler.

Ağlamanın antibakteriyel özelliğinin yanı sıra stres seviyelerini de düşürmesi kışın hasta olmamızı zorlaştırır.

14. Burnu temizler.

İnsanlar ağladıkları zaman burunları tıkanır ve burunlarını temizleme ihtiyacı duyarlar.

15. Birçok hastalığa iyi geliyor.

Ağlamak; dolaşım sistemi, sindirim sistemi, iskelet sistemi ile ilgili rahatsızlıklara iyi geliyor. Ağlayarak rahatsızlıklara neden olan bazı kötü hormonları vücudumuzdan atmış oluyoruz.

16. Kan basıncını düşürür.

Ağlamak stres seviyesini azalttığı için kan basıncını düşürür.

17. Vücudun manganez seviyesini düşürür.

Vücuttaki manganez minareli fazlalığı, endişe ve sinirlilik gibi negatif duyguların artmasını sağlar. Ağlamak manganez seviyesini düşürerek daha pozitif bir insan olmamızı sağlar.

18. Fiziksel ağrıları yatıştırıcı etkisi vardır.

Ağlama sonucunda salgılanan endorfin ve oksitosin hormonlarının duygusal acıları azalttığı gibi fiziksel ağrıları da yatıştırıcı etkisi vardır. Bu nedenle, fiziksel bir ağrınız varsa ağlamak size iyi gelebilir.

Add Comment